¿Cómo trabajamos durante las clases?
Nuestras matronas, formadas en la metodología AIPAP, dividen las clases en diversos bloques de trabajo como el fortalecimiento, estiramiento y relajación muscular, con la finalidad de ofrecer primeramente a las mamás tener conciencia corporal para así tener un mejor manejo y gestión de su cuerpo antes, durante y después del embarazo.
Cada ejercicio se elabora alrededor de unos principios básicos: relajación y estiramientos de grupos musculares los cuales pueden verse afectados durante la gestación, respiración consciente e integración del suelo pélvico en la misma , alineación centro de fuerza, fluidez de movimiento, coordinación y resistencia, tonificación o fortalecimiento corporal, trabajo activo de la musculatura de la pelvis para ayudar a su importante trabajo, así como la relajación de las estructuras que ayudarán al desmoldamiento de la pelvis y al trabajo de modificación de los diámetros, los cuales son de vital importancia para el encajamiento del feto en las diferentes partes del embarazo, el descenso por la pelvis y posteriormente el parto ya que serán claves en el expulsivo.
El resultado es un cuerpo consciente de la realización de cada movimiento; más estilizado, flexible, con mayor rango de movimiento, más fuerte y tonificado.
Cuando se practica ejercicio cambia la manera de utilizar nuestro cuerpo, el objetivo es recuperar el movimiento natural del mismo.
¡¡Futura Mamá!! Tienes el poder de que el mundo continúe… ¿Qué mejor forma de hacerlo que cuidándose para cuidar…?
¡¡AL AGUA!!
